عند اللزوم

فيتامين دال

اعتمد أكثر البشر طوال التاريخ على الشمس كمصدر أساسي لفيتامين دال, فماذا يا ترى حجبنا عن ضوء الشمس فجأة؟ وهل نقص فيتامين دال قد يفسر انقراض الديناصورات؟ وايش مشكلة شركات الأدوية مع التشمس؟
لتفاصيل أكثر عن تطبيق تلقاني:http://l.mwz.tw/n5ULjZ-3k
-
مراجعنا في أبحاث هذه الحلقة:https://ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.longhttps://www.goodreads.com/book/show/7712510-the-vitamin-d-solutionhttps://khn.org/news/how-michael-holick-sold-america-on-vitamin-d-and-profited/https://sphweb.bumc.bu.edu/otlt/MPH-Modules/PH/PH709_Sun/PH709_Sun6.htmlhttps://academic.oup.com/ajcn/article/80/6/1678S/4690512https://academic.oup.com/ajcn/article/87/4/1080S/4633477https://academic.oup.com/ajcn/article/88/2/570S/4650070https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2629072/https://www.researchgate.net/publication/6204867_Vitamin_D_Deficiencyhttps://sci-hub.yncjkj.com/10.1007/s11154-017-9424-1https://en.wikipedia.org/wiki/Artificial_sunlighthttps://www.youtube.com/watch?v=5YV_iKnzDRghttps://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0263069https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8712288/https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2021.736665/full
https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(15)00509-4/fulltext#sec7
-
للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر https://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاستhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
هذا البودكاست من إنتاج محتوايز www.mohtwize.com
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
@Mohtwize
-
(44ec7ce5e93068c0a006)

بتصرّف

هل صحيح أن حياتنا ممكن تنكتب بتصرّف لو تعرضنا للتكييف أو "التكيف العكسي" لفترة طويلة؟ وكيف بيكون شكل الحياة وهي تختلف عن حقيقتنا وطباعنا؟ وأخيراً .. وش نحتاج للتحرر منه والخروج من هذا النفق المظلم؟
قدمتها: ريما السحيباني
كتبت الحلقة: فاطمة سعيد
أنتجها: منصور الشيخي
ـ
تعرف أكثر عن الباقات المنزلية من زين
http://l.mwz.tw/3vffUuuAp
للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
https://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
هذا البودكاست من إنتاج محتوايز
www.mohtwize.com
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
@Mohtwize
ـ
(c2327e1c9d2f531f3927)

وين رايح؟

في كل مرة تلقى نفسك فيها هربان من مشكلة او أزمة عاطفية أو نفسية، اسأل نفسك: وين رايح؟ وما الذي يمكنني فعله حتى أتحكم بحياتي بوعي وصحة.
-
قدمتها: ريما السحيباني
كتبت الحلقة: فاطمة سعيد
أنتجتها: نورهان عبدالعزيز
ـ
للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
https://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
هذا البودكاست من إنتاج محتوايز
www.mohtwize.com
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
@Mohtwize

لا عاد تخاف...

كثير من الفرص تخنق بسبب الخوف غير المبرر وحتى تتحرر منه قدر الإمكان تقدم لك الحلقة بعض التكتيكات التي قد تساعدك في تخطي الأمر والانطلاق بدون خوف
قدمتها: ريما السحيباني
كتبت الحلقة: فاطمة سعيد
أنتجتها: نورهان عبدالعزيز
للاستماع لاذاعة الآن اف ام
http://l.mwz.tw/d5s_zZl3B
-
اشترك الآن في نشرة جريد
http://l.mwz.tw/mNqujm8tc
-
للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
https://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
هذه الحلقة من إنتاج محتوايز
www.mohtwize.net
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
@Mohtwize
-
(9565f0602eda7ded4524)
(b59b233cdcbd3678c611)

صحتك لعبتك

تناقش الحلقة دور الأنشطة الترفيهة والألعاب المختلفة في تعزيز الصحة والاتزان الذاتي وتشجعك على ممارستها كروتين إيجابي
-
قدمتها: ريما السحيباني
كتبت الحلقة: فاطمة سعيد
أنتجتها: نورهان عبدالعزيز
ـ
مع كاشير رواء.. كل فواتيرك الجاية راح تصدر الكترونية وبكل سلاسة.
اعرف أكثر هنا
http://l.mwz.tw/M36pJNoyo
-
تطبيق لبيه
المنصة الرقمية المتكاملة للصحة النفسية. مهما ضاقت، لبيه معك في رحلة أمل. حمل التطبيق وابدأ رحلتك العلاجية اليوم
حمل التطبيق
http://l.mwz.tw/DnIv4UtbO
-
للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
https://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
من إنتاج محتوايز
www.mohtwize.net
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
@Mohtwize
-
(405a851336af0032a81a)
(33ba78d2fae95b3c8bc8)

خلّك عضوي

تتناول هذه الحلقة برعاية أسواق التميمي دور الأغذية العضوية في العيش بصحة مستدامة وأثرها في تحسين جودة الحياة
-
قدمتها: ريما السحيباني
كتبت الحلقة: فاطمة سعيد
أنتجتها: نورهان عبدالعزيز
ـ
تسوق الآن من أسواق التميمي على الرابط التالي
http://l.mwz.tw/aNMKlOTd2
-
للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
https://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
__
من إنتاج محتوايز
www.mohtwize.net
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
@Mohtwize
(a69592db1c806d493886)

الذكاء العاطفي

تتناول الحلقة مكوّن الذكاء العاطفي من حيث تصنيفات المشاعر وأفضل الممارسات لتقليل تأثيرها السلبيّ علينا وكذلك دور المقاييس في تقييم وتعزيز معدل ذكائنا العاطفي
ـ
قدمتها: ريما السحيباني
كتبت الحلقة: فاطمة سعيد
أنتجتها: نورهان عبدالعزيز
تسوقي من أسواق التميمي على الرابط التالي
l.mwz.tw/Lu2k-Fa0u
-
كود الخصم لتطبيق لبيه:
mhz15
لتحميل تطبيق لبيه:
http://l.mwz.tw/DnIv4UtbO
-
للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
https://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
من إنتاج محتوايز
www.mohtwize.net
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
@Mohtwize
(06c2e91edc76ee993121)
(33ba78d2fae95b3c8bc8)

ضغوط مقنّعة

هل فعلا الضغوط صارت مقنّعة، خفية وغير ملموسة لكن تأثر على حياتك؟ هل دائرتك الاجتماعية تمارس عليك ضغوط من نوع مختلف تثقّل عليك وتستنزف جيبك؟ هذه الحلقة من اجل التفكير بصوت عال بشأن الضغوط غير المباشرة.
ـ
قدمتها: ريما السحيباني
كتبت الحلقة: فاطمة سعيد
أنتجتها: نورهان عبدالعزيز
-
للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
https://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
من إنتاج محتوايز
www.mohtwize.net
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
@Mohtwize

بتصير صفر

تهدف “صحة” لتقليل زيارتك للطبيب لطلب العلاج قدر الإمكان حتى تصير صفر من خلال اهتمامك بصحتك ووقايتك الواعية من الإصابة بالأمراض، وبالتالي تتحسن جودة حياة الجميع و ينعم المجتمع بالصحة.
ـ
قدمتها: ريما السحيباني
كتبت الحلقة: فاطمة سعيد
أنتجتها: نورهان عبدالعزيز
ـ
للاستماع لبودكاست العرض الأخير:
https://apple.co/3pD1mST
-
للاستماع لبودكاست جييك فولي:
https://apple.co/3v4FfWw
-
للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
https://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
هذا البودكاست من إنتاج محتوايز
www.mohtwize.com
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
@Mohtwize
المراجع:
http://www.saph.org.sa/page/of/whatIsPublicHealth

إعلان الموسم الثالث

"من يملك الصحة يملك الأمل، ومن يملك الأمل يملك كل شيء"
توماس كارلايل– كاتب ومؤرخ اسكتلندي
انتظرونا في الموسم الجديد من #بودكاستعنداللزوم
-
للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
https://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
https://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
من إنتاج محتوايز
www.mohtwize.net
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
@Mohtwize